日記
2013年5月30日(木)
体重47.4kg

間食なし!!

○

朝の体重測定

○

1口につき最低で20回、よく噛んで食べる

○

暴飲暴食はしない

○

夜は0時前には寝る

○

8日目 順調..?

21:46
体重47.4kg



今日のメニュー↓

朝↓
納豆*十六穀米ご飯*ほうれん草のお味噌汁

昼↓給食
ほうれん草とコーンのソテー*シーフードカレー*ご飯

夜↓
レタスとトマトのサラダ


7時くらいに帰ってきて、夜ご飯
お昼寝しちゃう前に少し食べただけ...-_-

昨日変えようと思ったばっかりなのに早速夜ご飯が駄目だった..

でもちゃんと朝は炭水化物を摂った!
これはこのまま続けよう。

では今から数学の宿題やってきまーす*


コメント
 
 
2013年5月31日 12:18
こんにちわ(*^_^*)

日記へのコメントありがとうございます♪

食べ物以外でモチベーション上げようと、いろいろ試しています

お互い無理せず頑張りましょう(^-^)

コメントする


 


19歳 女性 身長:157.0cm
中3の受験生です。
この日記を始める前の
体重のピークは58.1kg。

あまり我慢はしすぎず、
地味ーに行こうと思います笑

目標体重は夏までに
達成するぞーっ!
2013年5月23日スタート
開始時48.7kg
-6.5kg
現在42.2kg
目標達成!!
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!