日記
2013年5月30日(木)
体重47.4kg

間食なし!!

○

朝の体重測定

○

1口につき最低で20回、よく噛んで食べる

○

暴飲暴食はしない

○

夜は0時前には寝る

○

8日目 順調..?

21:46
体重47.4kg



今日のメニュー↓

朝↓
納豆*十六穀米ご飯*ほうれん草のお味噌汁

昼↓給食
ほうれん草とコーンのソテー*シーフードカレー*ご飯

夜↓
レタスとトマトのサラダ


7時くらいに帰ってきて、夜ご飯
お昼寝しちゃう前に少し食べただけ...-_-

昨日変えようと思ったばっかりなのに早速夜ご飯が駄目だった..

でもちゃんと朝は炭水化物を摂った!
これはこのまま続けよう。

では今から数学の宿題やってきまーす*


コメント
 
 
2013年5月31日 12:18
こんにちわ(*^_^*)

日記へのコメントありがとうございます♪

食べ物以外でモチベーション上げようと、いろいろ試しています

お互い無理せず頑張りましょう(^-^)

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18歳 女性 身長:157.0cm
中3の受験生です。
この日記を始める前の
体重のピークは58.1kg。

あまり我慢はしすぎず、
地味ーに行こうと思います笑

目標体重は夏までに
達成するぞーっ!
2013年5月23日スタート
開始時48.7kg
-6.5kg
現在42.2kg
目標達成!!
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

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