ダイエット日記 > さくらさんのマイページ > 働いた<10日目>
日記
2013年5月30日(木)

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

会社で働いて疲れて帰ってきた、普通の一日でした。
明日から二泊三日で出張です。
私の休みはどこ行った。
来週の金曜まで休みがありません\(^o^)/
体壊さないように頑張ります…

今日の食事
<朝食>
6:45
シリアル
ダノンビオをかけて小鉢に一杯

<昼食>
13:00
おにぎり2こ
プチフィナンシェ1こ
会社でお土産にもらったおやつを食べた

<夕食>
19:00
味噌煮込みうどん
ごぼうの煮物
野菜サラダ


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30代前半 女性 身長:161.0cm
仕事のストレスで52キロだった体重が増えてしまいました\(^o^)/自堕落な食生活と運動不足…出来る限り健康な方向にシフトさせたい!そして元の体重に戻したい!
あんまり無理しすぎると潰れちゃうので、楽しみながらダイエットしたいと思います。

どうぞ仲良くしてやってください。よろしくお願いします(。・ω・。)ノ
2013年2月15日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+0.4kg ±0%
現在56.3kg 24.0%
あと4.3kg あと4%
目標52.0kg 20.0%

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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