日記
2010年6月5日(土)
体重51.2kg

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

×

お通じ

×

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

×

主食(お米)を一食抜く

×

散歩一時間

×

おやつは130キロカロリーまで

×

食べ過ぎ(ToT)

00:00
体重51.2kg

昨日は適度な疲労感で9時半就寝

今日は朝から暴食。

昼もラーメンを外食。

反省

52.8


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.7s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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