日記
2013年5月30日(木)
体重53.6kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,153 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,113 kcal

朝食少なめ

×

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

頑張るぞー(笑)

20:40
体重53.6kg  体脂肪率31.4%

昨日夜お腹空きすぎたー(笑)


コメントする


 


37歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.2s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 52.2s

一覧へ

 

もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!