日記
2013年5月30日(木)
体重71.6kg   体脂肪率36.4%

ロングブレス一日最低でも朝夜する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

寝る前にストレッチをする。

○

毎朝体重を計る。

○

食べたものを記録する。

○

スクワット15回。

×

30回以上噛む。

○

お通じ。

○

7日目 : 130530

20:38
体重71.6kg  体脂肪率36.4%



今日は実家にいる祖父母と買い物に行ってきました。

弟の服選ぶから買い物に付き合ってと言われたので行ってきました(*^_^*)
詩音の服も夏物を買ってもらっちゃった^__^

ちなみに私の弟は小学三年生です(^.^)



明後日、弟が運動会なので、お弁当のおかずとかも買ってきました!(^^)!


お昼も実家で済ませてきました(*^^*)




( 体重 : ±0s )
( 体脂肪 : ±0% )

なかなか痩せてくれない +__+
やっぱり、食べすぎかな…(>_<)



++ 食べたもの ++

( 朝 ) ご飯 サラダ 海苔
( 昼 ) ラーメン ??
( 夜 ) ご飯 お刺身 ( ぶり びんちょう鮪 )



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25歳 女性 身長:165.0cm
 


産後太りで大変なことに..

旦那と息子のためにやせます。




面倒なこと、動くことが大嫌いな学生ママです。



一緒に頑張れる仲間募集中です^__^




++ 目標 ++

5 月 - 71s ±0s
6 月 - 70s −1s
7 月 - 69s −2s
8 月 - 68s −3s
9 月 - 67s −4s
10月 - 66s −5s
11月 - 65s −6s
12月 - 64s −7s
1 月 - 63s −8s
2 月 - 62s −9s
3 月 - 61s −10s


約1年で10s痩せれたらいいなと思ってます。ゆっくりのんびりダイエットしていきます。
2013年5月24日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.4kg -1%
現在68.1kg 37.0%
あと7.1kg あと7%
目標61.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.4s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.3s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

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