日記
2013年5月30日(木)
体重97.5kg   体脂肪率52.5%

諦めない。

○

意思を強くもつ

×

14日目。

20:14
体重97.5kg  体脂肪率52.5%

今日はお休みです(*´∀`)

お休み最高☆

朝:トマト
刺身こんにゃく
昼:ハム
小松菜のおひたし
アスパラ
夜:寄せ鍋?(白菜、大根、エリンギ、舞茸、ささみ、春雨)
ハム
小松菜のおひたし
卵豆腐
ささみのやいたの

杏仁豆腐

どうしても夜にボリュームがいっちゃうなぁ!これが逆ならいいんだろうけど。
この間もらったハムがまだ残ってるので食べたけどまだ残ってる〜(´・c_・`)

3日間の油断がやっぱり、数字に反映されてる。当たり前か(笑)

今日は本当にずっーとゴロゴロしてたから(;゜0゜)


コメント
2013年5月30日 22:51
ちゃんと食べた物記録偉いですね☆
私も真似してみようかな(*^^*)
2013年5月31日 22:38
エリノ助さん

ありがとうございます(*´∀`)

でもいつまで続くか(笑)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
こんにちわ。もう何度目のダイエットかわかりません〜(´・c_・`)いままでダイエットは断食に近い形でやってました(/ー ̄;)ダメだとはわかってても運動が苦手で…少しの距離も車で移動!
断食すれば当たり前に痩せられますが痩せた以上に太りました。それを何度も繰り返し気づけば取り返しのつかない体重に…
このせいで自信も持てず人と接することもイヤになりすべてにおいてネガティブになりました。
まえは痩せてかわいくなりたいきれいになりたいと思いましたが今は自分に自信をつけて色々なことをやってみたいと思ってます!
ひとりだと長い道のり挫折してしまうと思うので皆さんと一緒に頑張っていきたいです〜☆

よろしくお願いします!
2013年5月16日スタート
開始時100.0kg 52.8%
-7.1kg -2.9%
現在92.9kg 49.9%
あと32.9kg あと21.9%
目標60.0kg 28.0%

 

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おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 94.0s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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