日記
2013年5月30日(木)
体重76.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

5/30記録

20:01
体重76.5kg


野菜ジュース
りんご半分
コーヒー


味噌汁
きゅうりの酢の物
おから
糸こんにゃく
筑前煮


鳥の蒸しサラダ
ワンタンスープ


スポーツジムに入ろうかと思い行ってみたらお休みだった!明日行ってみよう。
外を歩くときに日焼け止めをぬるようにした。


コメント
 
 
2013年5月30日 21:26
こんばんはo(^-^)o
ジム休みだったんですか(/_;)
テンション下がりますね↓↓
明日入会したら、また感想教えて下さいねo(^-^)o
2013年5月31日 20:10
>jundyさん
こんばんは。
今日行って入会してきました。
明日から運動が始まります。
とても楽しみです。

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39歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 57.6s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.9s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.3s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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