日記
2010年6月4日(金)
体重51.2kg   体脂肪率23.6%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

×

お通じ

○

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

○

主食(お米)を一食抜く

×

散歩一時間

○

おやつは130キロカロリーまで

×

スイミング

00:00
体重51.2kg  体脂肪率23.6%

6月から始めたスイミングスクールへ

昼はケンタッキー、夜は揚げ物とコッテリ^^;

52.4


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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女性 
160.0cm 52.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

あや大福
22歳 女性 
160.0cm 50.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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