ダイエット日記 > ｎ☆o☆さんのマイページ > スイミング
2010年6月4日（金）
体重51.2kg 体脂肪率23.6％朝、夜の体重計測 |  | 黒豆煮汁100cc |  |
黒豆30g | | お通じ | |
コツコツと | | 朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK) | |
主食(お米)を一食抜く | | 散歩一時間 | |
おやつは130ｷﾛｶﾛﾘｰまで | |
6月から始めたスイミングスクールへ
昼はケンタッキー、夜は揚げ物とコッテリ^^;
52.4
コメントする
30代後半 女性 身長：163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | -1.8kg | |
| 現在 | 51.2kg | 24.4％ |
| あと2.2kg | |
| 目標 | 49.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
