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2010年6月4日（金）
体重51.2kg 体脂肪率23.6％朝、夜の体重計測 |  | 黒豆煮汁100cc |  |
黒豆30g | | お通じ | |
コツコツと | | 朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK) | |
主食(お米)を一食抜く | | 散歩一時間 | |
おやつは130ｷﾛｶﾛﾘｰまで | |
6月から始めたスイミングスクールへ
昼はケンタッキー、夜は揚げ物とコッテリ^^;
52.4
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30代後半 女性 身長：163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | -1.8kg | |
| 現在 | 51.2kg | 24.4％ |
| あと2.2kg | |
| 目標 | 49.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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