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日記
2013年5月30日(木)
体重60.2kg   体脂肪率41.1%

食べすぎない!

○

適度な運動をする!

×

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

なぜ落ちない私の体重

19:22
体重60.2kg  体脂肪率41.1%

こんにちは
なぜ落ちない私のたっいじゅ〜〜〜〜〜〜ぅ!!!
体脂肪率は最初よりはいーんですけど・・・体脂肪率は落ちるのに体重は落ちないって経験ある人いませんかね?

今日の反省
・食べ順
 です。

でわー


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10代後半 女性 身長:151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました!!
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです!!!
2013年4月21日スタート
開始時58.0kg 45.0%
+1.2kg -0.3%
現在59.2kg 44.7%
あと2.2kg あと18.7%
目標57.0kg 26.0%

 

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みー
46歳 女性 
154.8cm 56.2s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 56.4s

シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.8s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

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