ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > 今日は激増〜(;_;)
日記
2013年5月30日(木)
体重65.7kg   体脂肪率38.0%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

×

気分沈み〜
生理前、生理前・・・

来週から仕事忙しいので
また頑張ろε=(・д・`*)ハァ…



朝 コーヒー(ブラック) フルグラ&ヨーグルト

昼 チーズ&クラッカー 野菜ジュース 鴨スモーク
  焦がしチーズせん 柿の種・わさび

夜 豚肉・椎茸・ピーマン炒め物 ゆかりご飯1杯
  金麦オフ


コメント
2013年5月30日 20:04
ひーサン(*゚▽゚)ノ


生理前から生理中盤までは
増える増える(。・・。)

けどホルモンバランスや浮腫だよ☆
生理終盤には痩せ期が来るよ(・∀・)


生理前の増量なんかで
気分沈ませたら勿体無いょ(・∀・)ネッ
2013年5月30日 20:52
cocoさん ありがとう(;_;)

そ、そうだよね
気にしないようにしよう・・・

今日はお通じもないし・・・
アッキー
2013年5月30日 21:59
COCOさんおっしゃる通りよ(*^^*)

こんなんで凹んでたら私なんか凹みっぱなし(≧∇≦)
いつものひーさんでいればまたすぐ元に戻るし
続けてればきっと目標達成するよ(*^^*)

長い道のりかもしれないけどみんな一緒(^o^)/

私なんか今日野菜とヨーグルトにしたのに増えてるし(T_T)
2013年5月31日 09:32
アッキーさん ありがとう(;_;)

皆さんのお言葉でまた頑張れそう!!!

ヤケにならないようにね(・∀・)
アッキーさん、いつか50キロ台まで・・・

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.7s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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