日記
2013年5月30日(木)
体重58.2kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,218 kcal
摂取カロリー 1,164 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

はらへり

18:10

今日はお腹が空きすぎて16時くらいに夕飯食べました。

昨日全然寝てないので、お腹が空かないうちに早く寝ようと
思います。


そして今ハマってるスイーツがあるのですが、
濃縮?ギリシャヨーグルトにハマってます。
はちみつとラズベリーがあるのですがどちらも美味!
脂肪代謝の悪い私がヨーグルトとか大丈夫かなと思いつつ
もぐもぐ。
コンビニの買い占めてきました(笑)
カロリーはソース込みで100ちょっと。


明日はヘルシー食品を求めてローソンストア100に
行ってきます!



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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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