日記
2013年5月30日(木)
体重50.0kg
収支カロリー -335 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

毎朝体重測定

○

夕食は7時までに

×

寝る前ストレッチをする

未記入

間食はしない!

○

糖質制限の食事をする 朝

○

糖質制限の食事をする 昼

○

糖質制限の食事をする 夜

○

今日のお昼ごはん
・イカと挽き肉ともやしの中華炒め
・サラダ(ブロッコリー、スナップエンドウ、プチトマト)
・こんにゃくの煮物
・けんちん汁

主婦は、残り物をやっつけるのもお仕事なわけで(^-^;)
もう次回から、けんちん汁作り過ぎないようにしよう(^。^;)
けんちん汁、食べ飽きた(T_T)


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40代後半 女性 身長:157.5cm
スローペースでいいので、確実に落としたいです。
2012年6月11日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 19.6%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 73.1s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

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