日記
2013年5月30日(木)
体重81.4kg   体脂肪率42.4%
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 696 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

よく噛んで食べる

未記入

1日1500kcalまでにする

未記入

1日1500kcalまでにする

○

促す。

16:12

今日実母から便通をよくするお茶が送られてきた!

以前実家に帰ったとき飲んだら快調だったので頼んでました。

こーいう類は今まで何回も騙されて購入し
まずかったり、効果がなかったりで遠ざけてたけど
これはラズベリー風味の少し甘い紅茶みたいな感じで飲みやすく
翌日必ず出るので気にいっちゃいました!!


今日から飲んで明日から快便目指しますww


※ちなみに私はどこぞの会社のまわしものじゃないから
誤解されませんよう。。。(@_@。


コメント
 
 
2013年5月30日 16:35
お主どこぞのサクラや(笑´∀`)
コメント書いてからすぐ、出た( ´艸`)
筋肉痛万歳( ̄。 ̄;)

さおりんの便秘が快調になりますようにヽ(^o^)丿
2013年5月30日 17:20
>じゅんたん
やっぱサクラと思われるよねー(´;ω;`)

まー快調になればいっかなw
 
 
2013年5月30日 19:10
私も色々だまされましたww
今の持論は「サプリ」で痩せたら
世の中デブはいないわ!です+゚。(苦´・艸・)(・艸・`笑)。゚+

でもお茶気になる〜。
2013年5月30日 19:44
>chaminaさん
「サプリ」で痩せたら
世の中デブはいないわ!
まさにそれだーーー!!((((;゚Д゚))))

それだけに頼っても他ができてないと
痩せないし不健康になるだけだよね!!

お茶はもうちょっと効果がでたらお知らせしますね♪
 
 
2013年5月30日 21:34
気になります、そのお茶!
味も大事ですよねー( ´ ▽ ` )
2013年5月31日 08:25
ラズベリー風味のお茶ってどんなのですか〜?(〃ω〃)

わたしは便秘用の普通のセンナ配合で玄米茶風味を飲んでます( ̄∇ ̄*)ゞ近くにそんな洒落たお茶がないので…(笑)

いいな〜、美味しそう( ゜ρ゜ )ジュルリ…
 
 
2013年5月31日 09:17
あたしは便秘とまではいかないけど出ない日もあったりだからなんだか気になる〜(゜o゜)

なんかイメージではそういうお茶って苦いって思ってたけど飲みやすそうな味もあるんですね☆
またその後どうだったかおしえてくださいね〜♪
2013年5月31日 22:08
>ちよこさん
味は大事です!!
おいしくないと効果があっても継続しない可能性が高い恐れが・・・(@_@。


>クロゴマさん
うーん。。。どんな味かと聞かれると説明に困りますねww

今そのお茶飲みながら他の表現を考えてみましたが思いつかず(´;ω;`)

もうちょっと考えてみます♪


>ゆーちんさん
私もやや便秘って感じです。
でもこのお茶飲んでからは必ず毎日出るようになったので
やっぱり効果があるのかなと(´▽`)

今まで飲んできたお茶のなかで1番飲みやすくて私に合ってます!!
結果が出たらまた報告しますね〜♪

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36歳 女性 身長:165.5cm
2013年5月15日よりダイエット再開しました!

今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!

夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!

こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)

お友達申請大歓迎です☆


2013年  目標  結果
5月   79kg  81.4kg(+2.4kg)
6月   78kg  78.0kg(達成!)
7月   75kg  77.0kg(+2.0kg)       
8月   74kg お休み       
9月   71kg  74.4kg
10月 71kg         
2013年4月12日スタート
開始時87.6kg 48.0%
-12.6kg -10.6%
現在75.0kg 37.4%
あと4kg あと2.4%
目標71.0kg 35.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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