日記
2013年5月30日(木)
体重51.9kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -109 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

未記入

なんてこった!

15:45
体重51.9kg  体脂肪率28.4%

周りから「ちょっとふっくらした?!」なんて言われてたこのごろ。心の中で「昨夜のお酒のせいだょ」「太ってないわ」なんて思ってだけど。。。
久々に体重計にのったら( ; ゜Д゜)
一念発起して今日からデビューですが。いきなり今日は「お水」のバイトです。コントロールの難しいデビュー同日になってしまいました。


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53歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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