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2013年5月30日(木)
たべすぎないこと | ![]() | 体をうごかすこと | ![]() |
腹筋,背筋, or ストレッチすること | ![]() | 夜8時以降は食べないこと | ![]() |
夜12時までには寝ること | ![]() | 足をマッサージすること | ![]() |
おつーじ | ![]() | 顔マッサージ | ![]() |
Chocolate
14:08朝:バナナ
昼:(500kcal)
サラダ
インスタントラーメン
間:シリアルバー 160
Hersey'sチョコ 200
夜:お吸い物
りんご、バナナ
学校の前に朝からGymいってZumbaしてきたー★
おやつたべたし、夜授業のあとだったから
夜は軽く!\(^o^)/
体じゅうの肉をどうにかしたい(´ω`)
足痩せってどうしたらいいんですかね…
今回はガチでやせたいんです(´ω`)
こつこつがんばろ。うん。

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