ダイエット日記 > Selenaさんのマイページ > ラーメン食べた…
日記
2013年5月30日(木)
体重51.2kg
収支カロリー -2,449 kcal
摂取カロリー 353 kcal
消費カロリー 2,802 kcal

必ず8時半に起きる‼

×

朝17分走るor縄跳びをやれ

○

毎朝プロテイン+何かを食べる

○

炭水化物は朝.昼.晩の一食だけ

×

運動したら必ずストレッチ

○

小顔マッサージ★彡

未記入

毎日勉強10時間以上

未記入

風呂は帰ったらすぐ入る

未記入

風呂の前にオリジナルエクササイズ

未記入

12時前に寝る♪

未記入

お菓子は100g^_^

未記入

6時以降は食べない

未記入

ダンベル&オリジナルエクササイズ

未記入

ラーメン食べた…

13:46
体重50.4kg

おつーっ。。

体重減ってるw
なんかうれしーψ(`∇´

だかは、お昼はラーメン食べちゃった´д` ;


大丈夫かなー⁇


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20歳 女性 身長:155.0cm
こんにちわ//
中Bのバスケ部です♪
最近、ストレスでどか食いしたら大変な体型になっちゃて…。
でも、みなさんと一緒だったら頑張れそうなので一緒に頑張りましょう♪
気軽に話しかけて下さい♪
2013年5月19日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.6kg ±0%
現在49.4kg 28.0%
あと9.4kg あと13%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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