ダイエット日記 > Selenaさんのマイページ > ラーメン食べた…
日記
2013年5月30日(木)
体重51.2kg
収支カロリー -2,449 kcal
摂取カロリー 353 kcal
消費カロリー 2,802 kcal

必ず8時半に起きる‼

×

朝17分走るor縄跳びをやれ

○

毎朝プロテイン+何かを食べる

○

炭水化物は朝.昼.晩の一食だけ

×

運動したら必ずストレッチ

○

小顔マッサージ★彡

未記入

毎日勉強10時間以上

未記入

風呂は帰ったらすぐ入る

未記入

風呂の前にオリジナルエクササイズ

未記入

12時前に寝る♪

未記入

お菓子は100g^_^

未記入

6時以降は食べない

未記入

ダンベル&オリジナルエクササイズ

未記入

ラーメン食べた…

13:46
体重50.4kg

おつーっ。。

体重減ってるw
なんかうれしーψ(`∇´

だかは、お昼はラーメン食べちゃった´д` ;


大丈夫かなー⁇


コメントする


 


22歳 女性 身長:155.0cm
こんにちわ//
中Bのバスケ部です♪
最近、ストレスでどか食いしたら大変な体型になっちゃて…。
でも、みなさんと一緒だったら頑張れそうなので一緒に頑張りましょう♪
気軽に話しかけて下さい♪
2013年5月19日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.6kg ±0%
現在49.4kg 28.0%
あと9.4kg あと13%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.9s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.3s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!