日記
2013年5月30日(木)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%

姿勢良く過ごす

○

A昨日は復帰25回した?

×

@腹筋1セットした?

○

間食は200カロリーまで

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

昨日はステッパー10分×2?

○

夕食の米抜いた?

○

便出た?

×

昨日は間食なし

○

昼 12:35〜
○お弁当
(雑穀米 70g のりたま、コーンクリームコロッケ、がんもどき、野菜の肉巻きロール2つ、卵焼き1つ)


*画像は家で撮りました↑さすがに学校で撮るのはね…
お弁当は少なめに(^o^)/米は2日前のでパサパサしてた〜!しかものりたまと合わない(ll゚ω゚)味が薄い〜

コーンクリームコロッケ美味しい!がんもどきはちょっと甘いな〜f^_^;ま、うまいけど、、

朝、食べてきたけどすぐにお腹空いたあ 笑
今日は課題を終わらせないとー!!ほんで明日はママとカラオケの予定ー(^ω^)☆


コメント
2013年5月30日 14:04
わたしもお弁当の写メは朝いつも家で撮ります*\(^o^)/*
職場で撮るのはちょっと気が引けるので…(;゜0゜)
課題がんばってくださいね♪
わたしもいまから勉強します( ´ ▽ ` )ノ
2013年5月30日 14:47
まいめろさん
こんにちはー!
ですよね〜だって恥ずかしいですもん。今度からいえで撮ることにします(^ω^)
は〜い、課題頑張りすよぉ( ̄^ ̄)ゞ今日中に…
マイメロさんも、お勉強ですねっ♪♪一緒に頑張りましょうね〜(^_^)
 
 
2013年5月30日 15:26
みみさん、こんにちは☆

学校、お疲れ様です┏○))
お弁当…す、少ない!
足りますか??
コーンクリームコロッケ、美味しそうですね♪
課題、ファイトです〜p(^_^)q

お母様とカラオケ、楽しみですね☆
2013年5月30日 15:28
お弁当美味しそうですね(*^O^*)
のりたまごはんうまいですよね〜(*´∇`*)
2013年5月30日 16:37

コロッケ、ほんとに美味しいですよね(笑)

カラオケいいですねー\(^o^)/
私はカラオケに一日いれる人間ですww
2013年5月30日 16:45
くみっくるさん
こんばんは!
お疲れ様でした( ̄^ ̄)ゞ弁当は足りたけどうーん、ちょっと物足りない…かな 笑 でも朝食べたので大丈夫でしたよ〜あっ、コロッケ美味しかったですよ!課題頑張ります〜あと少し(*´艸`)
久しぶりのカラオケなので楽しみです♪♪
2013年5月30日 16:47
愁さん
こんばんは!
ありがとうですヽ(* 'ー')ノなんかぐちゃぐちゃですが…笑
のりたま美味しいですね!あれは白米と追わせた方が良かったぁ(ll゚ω゚)
2013年5月30日 16:48
ぷにょさん
こんばんは!
はぃ(・∀・)/コロッケは美味しいです♪3個ぐらいはイケマスネ☆
カラオケ久しぶりに行くんですー!
そんなに!?私は4時間ぐらいが限界ですかね…笑
2013年5月30日 20:35
お弁当美味しそう(о´∀`о)
おかずいっぱいでいいですね♪
2013年5月30日 23:14
スバーヌさん
こんばんは〜ありがとう(^o^)/
そうなんです、好物ばっか入れました(*´艸`)
スバーヌさんみたく野菜多くないけど…笑

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25歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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バク
48歳 女性 
161.0cm 53.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.6s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.1s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
53歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 48.9s

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