日記
2013年5月30日(木)
消費カロリー 1,717 kcal

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お通じあった?

○

サプリメント飲む

○

バランスボール乗った?

○

朝は雑穀米と味噌汁

×

リハビリ頑張った?

○

1日目☆

12:47
体重49.8kg  体脂肪率29.5%

生理痛から復活しました!
心機一転したいので、ダイエット生活一日目にします!

朝 ご飯 スクランブルエッグきのこ入り のり コーンスープ

昼 ミスドフランクパイ ソイラテ


今日は掃除と踏み台昇降頑張ります!


コメント
2013年5月30日 17:54
何か久しぶりですー(^o^)
手の方は良くなりましたか?
無理しないで、頑張って下さいねー!
私も心機一転頑張りますp(^^)q
これからもよろしくですー☆
2013年5月30日 23:02
おちさん✩

ほんとお久しぶりヽ(・∀・)ノ
手の方は、少しギブスが短くなりました!!
こちらこそ[^ェ^] よろしく!
 
 
2013年5月30日 23:34
復活おめでとうございますヽ(*´∀`)ノ
頑張りましょーう(´∀`*)
うちも掃除しないとゴミ屋敷orz
2013年5月30日 23:36
reiさん

ありがとうございます
久々にスクワットしたら、太ももぶるぶるしてました(笑)

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40歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.2s

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バンビ
50代前半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
31歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
43歳 女性 
155.0cm 52.3s

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