日記
2013年5月30日(木)
体重45.6kg   体脂肪率20.4%

身体計測☆

12:33
体重45.6kg  体脂肪率20.4%


°。☆Hawaiiまであと21日☆。°

つい体重に囚われがちになるけど、今の自分の体型を客観的に見るため計測してみました。

ウエスト 58cm
ヒップ 86cm
太もも 47cm
ふくらはぎ 31cm
足首 19cm

ちなみに理想...

体重45.8kg(モデル体重参考)
ウエスト 60.8cm(身長×0.38)
ヒップ 84.8cm(身長×0.53)
太もも 48cm(身長×0.30)
ふくらはぎ 33.6cm(身長×0.21)

つまり、体重は落とさず下半身重点にもう少し引き締めなさいと。その通りすぎです。

ヒップはたるんで二段尻だし、太もももプルプル。

華奢な脚に憧れるけど骨格的に無理なら、せめてバランスのいい体型目指して頑張ろう!

嫌いな筋トレ導入すべきか...


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37歳 女性 身長:160.0cm
゜。*H25年4月29日入籍、2人暮らし開始*。゜
出会った当初より確実に丸くなった私。
痩せて理想の奥さんになりたい!
ジーンズに白シャツのシンプルコーデをかっこよく着れるようになりたい!
1日3食摂りながら、健康的Body目指して頑張ります!
2013年5月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-2.2kg -2.9%
現在44.8kg 19.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.2s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.2s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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