ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 焼きたてパンらんち
日記
2013年5月30日(木)
体重52.5kg   体脂肪率21.8%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

米粉レーズンパン
(*´▽`*)
焼けた焼けた♪


今日は早焼きコースだから
二時間ちょっとで完成(*゚▽゚)ノ

さて( ´艸`)
ランチにしよう☆



……白髪染め中だけど( ´艸`)w


■午後メニュー■

毛染め流すために再び
半身浴(≧∀≦)【済】

髪乾かし+アイロン【済】

雑巾がけ【済】←汗だく( ̄∇ ̄)アヅイ…

お仕事おさらい【明日へw】

夕飯買い出し【済】


*…*…*…*…*

(。・ω・。)ぱんウメェ─────!!!!!w
最近食事記録する時間が無い!!!
時間作ればあるんだろうけど。


食事記録再開しようかなぁ(。・・。)


コメント
 
 
2013年5月30日 13:44
米粉だからモッチモチだねぇ〜(*´▽`*)
米粉のパンは美味しいよね♪

mokaも自宅で白髪染めします(*^_^*)
最近の白髪染めはヘンな匂いもないし
(ド素人のmokaでも)キレイに染まるし
トリートメント効果もあるから髪がツヤツヤになるし
一石三鳥くらいの優れものですよね(≧ε≦)
2013年5月30日 13:57
moka姫──(o_ _)o


本日二回目の半身浴が終わり
プール上がりみたいにヘロヘロに疲れております
(≧∀≦)ww



米粉パンは周りサクサク中モチモチで
ウマウマよねー(*´▽`*)
しかも今日の
初めて卵Aツも入れちゃったw


なんかケーキパンみたいだった( ´艸`)


白髪染め(・∀・)美容院だと時間掛かるから
イヤなの(≧∀≦)

今市販のも匂い改善されてるよね♪
アタイは美容師学校時代の友達が営んでる店から
奪って来てる白髪染めなの( ´艸`)w


(。・・。)パン食べ過ぎました──!!!満腹

2013年5月30日 14:19
パン美味しそうだー(●U艸U●) おシャンティなランチですねー♪
今日ね、朝マックに久しぶりに行っちゃいました> 懺悔。なんだか久しぶりにたべたらもたれて、昼ごはんを食べられてなかったり。
体が変わってきたのねーと思いますわーお腹すいたら豆乳飲もうと思います*\(^o^)/*
2013年5月30日 15:20
Lunaチーン(*゚▽゚)ノ


朝マックですと(。-ω-。)????
羨ましすww



アタイは今雑巾がけして……汗だく(爆
家事で一番運動になる気がする雑巾がけ(汗


( ̄∇ ̄)暑い─!!!



豆乳チンして飲むと満腹なるよ(o゚▽゚)o
2013年5月30日 18:18
cocoさんコメントありがとう(・∀・)

パン、美味しそうだね♪

私は今日激増で( ̄▽ ̄;)!!
気分沈み〜(笑)


アベイル(例のしまむら系列)
そっちは若い子向けで〜す
安いよ(笑)

どこにもあると思ってた!!!
ダレノガレさんとか
芸能人とコラボなんかもしてて

うちの方ではしまむらと近くにあるので・・・
よくハシゴします( ̄▽ ̄;)
2013年5月30日 19:31
ひーサン(*゚▽゚)ノ


そんな日も有るさ(。・ω・。)!!!
増量しても大丈夫!!!また戻せるョ♪

だって!!!ひーサン
スタートから何`減らしてる─(・∀・)

今まで頑張れたんだもん♪ちょっとの増量は
戻せるョ!!!!うん(・∀・)


アベイル(´・ω・`)知らない!!!!しまむら様だって
つい最近デビューだったしさ…(涙


行ってみたい───!!!!アベイル様ww
2013年5月30日 21:25
cocoタマ♪

パン美味しそう( *´∀`)ノ
米粉パン好きぃぃぃ☆

食べた―――――いヾ(* 'Д' *)ノ


うちにも市販の米粉パンがあるけど、
cocoタンのパン見てたら全然おしいそうじゃない…
だから食べるのやーーーーーーめた(。-ω-。)チーン


2013年5月31日 09:38
K-U-タン(*゚▽゚)ノ


(≧∀≦)市販の米粉パンも美味しいよww
今日のは卵Aツも入れたから

ケーキパンみたいに甘かったよ( ´艸`)多分i高w


ランチ+夕飯にもパクついてしまったよ( ̄∇ ̄)



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50歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.2s

バク
48歳 女性 
161.0cm 53.7s

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Koichi
168.0cm 65.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

ひー
48歳 女性 
155.0cm 73.1s

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