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日記
2013年5月30日(木)
体重51.7kg   体脂肪率31.5%

朝に体重をはかる

未記入

体重の推移をグラフにつける

未記入

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

久しぶりの乗馬レッスン

11:12
体重51.7kg  体脂肪率31.5%

昨日、久しぶりに乗馬レッスンに行ってきました。
楽しかったけど、2レッスン続けて予約を取ったので、もうくたくた。

それでも、太ももやふくらはぎに効いて少しでもダイエットになったかと思いきや、今朝の体重はまた増加しておりました。(>_<)

やっぱり食事作りをさぼって外食にしたのがいけなかったか…。
反省しきりです。




コメント
 
 
2013年5月30日 12:37
ごぶさたです。
私もさぼっていたので新たにがんばります!

乗馬って本物の馬ですか??
意外と疲れるんですね。乗馬する人ってのんびり乗っているだけかと思っていました。
 
 
2013年5月30日 13:15
乗馬されるんですね。すご〜い。

キュッてはさむから脚にくるんですね。
私は乗馬できないから、下半身筋トレで
ぴぴさんに負けないぞ〜
2013年5月30日 14:06
>えすこさん
ありがとうございます。

まだはじめたばかりなので、馬に馴れてないこともあって、緊張もして疲れてるのかも。

常歩はともかく、早歩になると、上下運動でお尻が痛くて…。
ふんばって乗ってるから少しはダイエットになるといいんですけど。
2013年5月30日 14:08
>キャラメルプリンさん
ありがとうございます。

まだまだ超初心者で下手っぴです。

下半身筋トレ、がんばっておられますね!!
わたしもがんばらないと!
2013年6月2日 09:30
ぴぴさん、おはようございます♪
日々楽しんで色々なさっているので
日記が楽しみです(^^)
私は無趣味に近いので見習いたいなと思いました☆
2013年6月3日 18:24
>marimochibiさん
ありがとうございます。
いえいえどれもへたっぴなのです。
わたしこそダイエットがんばっておられるmarimochibiさんを見習わなければ!

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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

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合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.7s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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