日記
2013年5月30日(木)
体重58.8kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -643 kcal
摂取カロリー 1,289 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

ステップボード30分

○

甘いコーヒーは午前中1回だけ

○

パスタランチは週一回

○

朝晩体重測定

○

一日のカロリー計算

○

水を一日1L飲む

○

スクワット15回

○

寝る前のストレッチ

○

楽しくなってきた

16:42
体重58.8kg  体脂肪率25.6%

朝:59.1Kg 27.5%
タニタの社員食堂注文したよ!


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57歳 女性 身長:165.0cm
2013年5月26日スタート
開始時56.5kg 25.1%
-3.1kg -3.4%
現在53.4kg 21.7%
あと0.4kg 目標達成!!
目標53.0kg 23.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.1s

優羽空
女性 
166.0cm 53.7s

美衣
37歳 女性 
162.9cm 52.3s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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