ダイエット日記 > Janeさんのマイページ > もう、がんばれないことに気づいた。
日記
2013年5月30日(木)
体重54.2kg   体脂肪率27.0%

基本、間食しない。

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

週末は余暇に使う

未記入

4月〜10月までは、毎月1回はトレッキングや登山をする

未記入

50台の間に1年間海外赴任をする

未記入

毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング

未記入

残業はしない

未記入

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

もう、がんばれないことに気づいた。

10:29
体重54.2kg  体脂肪率27.0%

 早く元気になろうとか、がんばりたいとか思ってたけど、もう2,3カ月たつし、ようやく気付いた。たくさん頑張れる年齢ではないこと。目の前に積まれていることを1つできたら、自分をほめてあげようっと。

5月29日(水)

朝 ヨーグルト(100kc)

昼 おにぎり(200kc)

間食 ベルンのミルフィーユ(800kc)

夜 ステーキ(200kc)、もやし、小松菜、ご飯(150kc)

間食 枝豆スナック(200kc)

計 1650kc


コメント
 
 
2013年5月31日 10:42
こんにちは〜

私なんてとっくに諦めてるよ (;^_^A

でもね、今の年齢だからこそできる考え方とかやり方とかあるよ〜
歳をとっていくのはみんな同じだから。
1日1日を大切にね〜

自分を褒めるのも必要だね (*^_^*)
2013年6月1日 14:19
ありがとうございます。

今日もどっぷり凹んでますよ。

頑張れないのは、甘えなのか、年齢なのかわからなくて。

>今の年齢だからこそできる考え方とかやり方とかあるよ〜
歳をとっていくのはみんな同じだから。

bubuさんの言葉の意味を実感できる日がくるのを私にもわかる日がくるのを待つことにします。


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも?!と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
-5.4kg -8.8%
現在48.9kg 17.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 18.0%

 

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