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日記
2013年5月30日(木)
体重92.2kg   体脂肪率40.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

×

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

うつ伏せで後ろ足上げ。

×

発声滑舌

×

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

×

ウォーキング

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

○

*・゜゚・*:.。..。.:*・'踊*・゜゚・*:.。..。.:*・'

13:39
体重92.2kg  体脂肪率40.6%



昨日は一週間ぶりのレッスン。
いつもの通り、レッスン前はドキドキ緊張でちょいおぇってなりながはレッスンに向かう(笑)



もう踊り込みの時期ですが、初心に返って振りをもっと正確に思い返してみましょうーと先生から。そして結構ダメを沢山いただきました。
ありがたや。ダメをもらえること。よくしたいぞー!!!





そして、オフの今日!
猛烈〜に歌が歌いたい!!!!!!なんなのー!(笑)



とりあえずは車で大熱唱だな*\(^o^)/*






あれから、美容院へ行き、カラーリングリタッチと軽くしてもらってきました(●U艸U●)良い色になったわさー*・゜゚・*:.。..。.:*・'んで、帰ってきてから、計測してみたのでいつもと計測時間は違いますが、
とりあえずということで。








一週間ぶりのレッスンで体筋肉痛ーANDツキノシシャも来訪されましたので、鬱々期間ですなー仕方ない〜














コメント
2013年5月30日 21:45
ひさしぶりーです♪

いいなぁ、私も美容院行きたいけど、なかなか余裕がないよ。綺麗に染まってるね☆

会近づいてきたね!!

がんばってるね^^*応援してるよ★

私もいよいよ踊りたい気持ちが溢れてきてるんだけど、
体力気力が追いつかないって思ってたんだけど、

そろそろ、いいかなって。踊りたい気持ちと体力と仕事の加減もわかってきてるし、仕事しんどくても踊りたいんだもん。多少しんどくても仕方ないさー、と。

はやくLunaちゃんにバレエ行った報告して、気持ち分かち合いたい(笑)

てゆうか!!

体重どんどん減ってきてるよね?!
地道な運動とかの努力の賜物だね☆

私もがんばらなきゃ!
2013年5月30日 22:44
*Mtrenちゃん*

体重はさ。こないだ具合悪かった時にぐおーんと減ったのよ。き、キープしたいっ!の一心で頑張っておるよよよ。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
踊ろうよ(* ̄▽ ̄*)ノ"Mtrenちゃん。おぅぇってなるくせにやっぱり好きでやめられないよ、私。しんどくても行きたいんだよね。
行けない方が気持ちが萎えてどうにかなっちゃいそうでね。でも稽古行く前は逃げ出したいくらい怖いんだよね。っていうわけのわからない
そんな状態(笑)とりあえず踊り始めはたのしーくゆるーくがいいんでないかねー楽しんで踊りに溺れておいで(ニヤニヤ)

まだ本番まであるから、もがくつもりだよ。ダンスもダイエットも。頑張る!!

2013年5月31日 08:53
おはようございます(*^^*)

ダンスもお洒落も頑張ってて尊敬します(*´ω`*)

私はカラーリングもお化粧もしたことないですf(^_^;

運動は膝が痛くてできません…(^_^;)

根っからのズボラです(///∇///)ゞ

体重もはねあがってしまいました…( TДT)

Lunaさんは順調に減ってて凄いです(*´ω`*)

私も見習って頑張りますp(^-^)q


2013年5月31日 15:46
*赤ずきんちゃん*♪

いらっさいませませ。
カラーリングもお化粧もいいですよぉ。
気分上がりますよ(イヒヒ♪)

順調に…お腹がチャー!だったので減ってるん
ですよぉ;;;が、頑張ってキープして、ここから
減らせるようにしたいと希望☆

一緒に頑張りましょーーー(>A<;;;)!!!
あたしも頑張りやすッ!

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39歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.9s

STEWART
44歳 女性 
169.0cm 85.4s

misa
36歳 女性 
164.0cm 84.9s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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