ダイエット日記 > ゆん さんのマイページ > ジメジメしてる日(´・ω・`)
日記
2013年5月30日(木)
体重94.8kg   体脂肪率40.4%

毎日体重計にのる

○

ご飯の時は麦茶か水!

○

ストレッチする!

○

腰回し左右10回

○

スクワット15回

○

足ぱか運動20回

○

自転車こぎ運動50回以上

○

寝ながら腰ひねり左右5回

○

お通じはあった?

○

ジメジメしてる日(´・ω・`)

10:04
体重94.8kg  体脂肪率40.4%

私の体重計、グリップもつ感じのなんだけど
もたなくていいやつが欲しい(´・ω・`)

体脂肪率とか筋力とかも
計れればなおいいんだけどなー(・д・ = ・д・)




なし



冷麺 キムチ入り



カレー ナン

間食

カタアゲポテト
カフェオレ

お菓子たべちゃったー(´;ω;`)
食べちゃったよー(´;ω;`)


コメント
2013年5月30日 20:25
こんばんわ♪

おかしも時にはいいんじゃないんですか?
罪悪感はすごーくわかるけど…
こらから先お菓子食べないわけにもいかないし!

でも時々食べるお菓子めっちゃ、おいしいよねヘ(≧▽≦ヘ)♪
2013年5月30日 23:05
アイアイさん☆

そうですよね(*´・д・)!

ついつい口さみしくなっちゃって(´・ω・`;)

たまに食べるお菓子は
美味しいですーε=(ノ・∀・)ノ(笑)




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30代前半 女性 身長:158.0cm
暴飲暴食で過去最大の体重に…
痩せて綺麗になりたい。
明るく自信のある自分に戻りたい。

意思が弱い私ですが
大幅ダウンに挑戦中のダイエッターさん
一緒に励ましあいながら頑張りましょー!
2013年5月17日スタート
開始時96.0kg 40.9%
-2.2kg -0.1%
現在93.8kg 40.8%
あと43.8kg あと10.8%
目標50.0kg 30.0%

 

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