日記
2013年5月30日(木)
収支カロリー -1,756 kcal
摂取カロリー 156 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

夜8時以降食べない

未記入

**5/30**

09:49

昨日、リセット1日目は無事終了。

業者さんの手土産(かりんとう饅頭)に
旦那サンが買ってきた米粉パン、
相変わらず誘惑はいっぱいだけど耐えたで〜



しっかし、とんでもなく眠たい(-_-)゜

ジュニアがテスト勉強してたり
旦那サンが早く帰宅したりで
いつもの生活ペース狂って寝不足。


寝不足だと食べたくなるから要注意だ!

寝不足のモヤモヤ感も『食』で解消、
子育てのイライラ感も『食』で解消、
何でも『食』で解消しようとするから
ほんまに困ったもんです(^^;)


コメント
 
 
2013年5月30日 14:34
娘発熱にて、自宅缶詰め中。

モヤモヤしてるんで食べてるわよー、もちろん。


寝不足になるとね、『レプチン』という、脂肪の生産を抑えたり、
脂肪を使えという指令を出すホルモンが減少し、
『グレリン』という、脳の視床下部に働きかけて「食べろ」と指令を出す物質の血中濃度が上がる、のだそうです。

って、よくわかんないけど、寝不足→食欲増すって
科学的に証明されているみたいよー。

「じゃあ、仕方ないか」って食べちゃダメよー。 ←これ、あたし。
2013年5月31日 09:15
☆あくあちゃん♪

そっかー
“寝不足→食欲増進”は世の常なのね。
良かった〜私のだらけた性格のせいじゃないんや^^

でも、私も納得して食べそうやわ(笑)


娘ちゃんよくなったかなぁ…
次から次へと母は大変やな(;ω;)

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53歳 女性 身長:161.5cm
『美』に対する欲求は
ほぼ無くなってしまったけれど、
『健康』のために体重を減らさねば(*_*)

2020年5月24日再スタート!




娘の影響でバンタン(BTS )にハマり中♪



2011年1月5日スタート
開始時68.3kg 35.4%
-2.3kg -1.8%
現在66.0kg 33.6%
あと6.1kg あと8.6%
目標59.9kg 25.0%

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

Lemon
女性 
162.0cm 65.5s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.0s

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