日記
2013年5月30日(木)
体重57.0kg

早めに晩御飯食べる

未記入

お天気の日は散歩

未記入

1800カロリーに抑える

未記入

お通じ

未記入

だらだら完食しない

未記入

夕飯は少なめ

未記入

夜19時以降はカロリーのあるものを口にしない

未記入

パンは水と日

未記入

57.0kg

10:00
体重57.0kg


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36歳 女性 身長:160.0cm
産後半年で+ニキロ。
9月で一年になるので、それまでに最低ニキロ減らす!!

最終目標は−5キロ。。

授乳中なので、ご飯はちゃんと食べる(^^)おやつもありで。
ストレス無く減らしたい!

天気が良い日は散歩して、カロリー消費!
2013年4月19日スタート
開始時57.5kg
+0.2kg
現在57.7kg
あと2.7kg
目標55.0kg

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.4s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.0s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

マリリン
55歳 女性 
155.0cm 44.5s

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