日記
2013年5月29日(水)
体重68.4kg

体重測定

○

朝のお水一杯

未記入

朝30回噛み

未記入

ストレッチ

×

昼のお水一杯

未記入

昼30回噛み

未記入

夜のお水一杯

未記入

夜30回噛み

未記入

間食なし

×

腹筋30回以上

×

背筋30回以上

×

腕立て10回以上

×

体幹トレーニング1分以上

×

ウォーキングorランニング

×

食事前のお水一杯

○

毎食30回噛み

○

夜の体重測定

×

0529

23:35


○体重
朝:68.4kg

○朝食
野菜ジュース

○昼食
ふりかけごはん
ウインナー2
たまごやき3
ほうれん草のおひたし
イカ天
あとなんかもうひとつおかず

○夕食
カツカレー

○間食
みたらしだんご

○お通じ
なし

○運動
なし


コメント
2013年5月31日 01:03

はじめまして。
年も体重の近いのでお気に入りさせていただきました。
一緒に頑張れる仲間を探してます!!
よかったらお願いします!!

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28歳 女性 身長:163.6cm
大学4年生*
某アパレル企業から内定がでたので
ダイエット意欲再燃中(`・ω・´)

体重は増える一方。

忙しさにかまけて
1年間で
5キロ増えてた
衝撃の事実。


現時点(2013/5/11)では
58キロが目標!

最終目標は
50キロ!

健康的に、やせる(`・ω・´)

2013/5/11 70.2kg
↓ダイエット中!!
2013年5月11日スタート
開始時70.2kg
-0.4kg
現在69.8kg
あと11.8kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

しおん
50歳 女性 
162.0cm 72.5s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 72.8s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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