日記
2013年5月30日(木)
体重58.2kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,218 kcal
摂取カロリー 1,164 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

お通じがあったので

09:49
体重58.2kg  体脂肪率36.0%

再計測。
ちょっと減った!


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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合計

 

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伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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