日記
2013年5月25日(土)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

毎日BYE-10トレーニングすること!!

○

夕飯は控えめに!!

○

お菓子はなるべく食べない!!

○

今日のお通じは?

未記入

生理初日

09:28
体重53.0kg  体脂肪率30.0%

おなか痛いよ〜〜。

痛いけどがんばってエクササイズやるぞー!!


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットについて知識だけはあるのに
実施できないタイプのようです。

腰が重いのでダイエット開始するにもなかなか
エンジンかからなくて、しかも結果がすぐにでないと
だめなのでせっかちです。

今回は一番苦手な地道にコツコツにチャレンジします。
2012年11月6日スタート
開始時55.2kg 34.0%
-3.2kg -4%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと5%
目標48.0kg 25.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.1s

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マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

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