日記
2013年5月30日(木)
体重52.0kg   体脂肪率30.0%

毎日BYE-10トレーニングすること!!

○

夕飯は控えめに!!

○

お菓子はなるべく食べない!!

○

今日のお通じは?

未記入

努力の甲斐あって

09:04
体重52.0kg  体脂肪率30.0%

やっと少し減ってきた。

今まで生理がおわったらダイエットなんて思いながら
日々が過ぎて結局ダイエットせずじまいだったけど
今回はちょっとやる気が違うのだ!!

生理中も回数減らしてちゃんとエクササイズしてたし

新しく骨盤スライド椅子??も買ったし。
※アウトレットで¥1500だった。やすっ。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットについて知識だけはあるのに
実施できないタイプのようです。

腰が重いのでダイエット開始するにもなかなか
エンジンかからなくて、しかも結果がすぐにでないと
だめなのでせっかちです。

今回は一番苦手な地道にコツコツにチャレンジします。
2012年11月6日スタート
開始時55.2kg 34.0%
-3.2kg -4%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと5%
目標48.0kg 25.0%

 

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