日記
2013年5月30日(木)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -2,675 kcal
摂取カロリー 122 kcal
消費カロリー 2,797 kcal

とりあえず外出る

○

八時以降食事なし

×

七時までには起きる

○

運動一日一回ストレッチでも

○

間食は200kcalまで

×

最近

09:09

最近学校から帰ってきた後の暴食がひどく体重がなかなかおちません。
54~53をいききしております゚(゚´Д`゚)゚
なんだこれ!
まぁ私が悪いんですけどね!
とあるニコ生放送を見ているとあー痩せたいと思うのでそれを見ながら頑張ってこかな
もちろんカーヴィーダンスも続けます
飽きないように気をつけないと…
あと顔のマッサージ
やっと体脂肪率が28に入ったんだしがんばらないと


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20代前半 女性 身長:152.6cm
はじめまして
せっかくやせたと思ったらストレスやなんやらで太ってしまい、またダイエットを再スタートさせようと思います。

よかったらよろしくお願いします
2013年3月4日スタート
開始時55.3kg 30.8%
-2.8kg -0.6%
現在52.5kg 30.2%
あと5.5kg
目標47.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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