日記
2013年5月30日(木)
体重79.8kg

毎回30回噛む!

○

毎朝毎晩体重測る

○

バイトラストまでの日は晩御飯なし!

○

バイトない日はカーヴィー!

○

ご飯は毎回100gキープ!

○

間食は食べても飴かガムかグミ!

×

5日目

08:42
体重79.8kg

朝ご飯
ご飯100g
卵とニラとしめじの味噌汁
卵焼き
ウインナー玉こんにゃく

昼ご飯
お弁当

間食
ポッキー3本
アルフォート1こ

間食少ししちゃったけど夜ご飯食べなかったしちゃんとカーヴィーも途中までだけどした!

夜の体重79.5


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27歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
何度目か分からないダイエットしたいと思います(^o^)
近々姉の結婚式と成人式を控えているのでそれまでに少しでも痩せたいと思います。
いろんな人と話しながらしたいです!
よろしくお願いします\(^o^)/
2013年5月25日スタート
開始時81.0kg   
+3.7kg
現在84.7kg 44.2%
あと29.7kg
目標55.0kg   

 

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157.0cm 81.7s

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158.0cm 85.7s

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159.0cm 83.4s

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