日記
2013年5月30日(木)
体重60.0kg   体脂肪率28.4%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

(・ω・;)

08:32
体重60.0kg  体脂肪率28.4%

仕事中にウエストひねりを頑張ってたら

腰が痛い・・・脇腹も痛い・・・

筋肉痛か? それとも変なひねりをして痛めただけなのか?

今日は 棚卸。

立ったり、しゃがんだり忙しいのになぁ・・・・><


明日の夜からは 両親を連れて釣りに行きます

土曜は実家に泊まるだろうから

また『食べなさい』攻撃で体重増加間違いなし!


コメント
 
 
2013年5月30日 09:04



食べなさい攻撃、辛いですね(;^_^A

他の食事で調節しとくと後悔も少なくて済むかも‥?(o^v^o)



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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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