日記
2013年5月30日(木)
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 1,406 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

○

うんち

×

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○

朝ご飯

08:36


トースト
バナナ
チョコ3つ
カフェオレハーフ

今日は雨だ(TT)
お仕事頑張って来ます♪

明日休んで明後日から
4連勤だ(笑)


コメント
 
 
2013年5月30日 10:04

雨ですね〜最近はすごく暑かったのに…
私は明日から3連勤です(^-^;頑張ってください!!

2013年5月30日 19:18
なちさん、コメありがとうございます(*^^*)
体調大丈夫になりました!
ありがとうございますo(^o^)o

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27歳 女性 身長:154.6cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

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152.0cm 50.4s

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155.1cm 52.6s

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153.5cm 52.3s

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