ダイエット日記 > スズさんのマイページ > 夜レコ 減った!o(^-^)o
日記
2010年6月5日(土)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

夜レコ 減った!o(^-^)o

00:00
体重48.3kg  体脂肪率28.0%


*夜*

豚焼肉
ホウレン草のバターソテー
ワカメと卵のスープ
お茶

=350kcal



☆約1,401kcal




体重・体脂肪減った〜\(^∀^)/



昨日夜あんだけ食べたのに…

今日は、朝起きて体重測った後
水飲んでから朝ごはん食べた!


早速、アーモンドも
買ってきました(^ω^)


あー、でも明日こそは
体重増えとるかもしれん…笑


あんま動いてないし!!!


明日はマフィン作る



あと0.3kgで
一ヶ月の目標達成できるっ(>_<)



コメント
 
 
2010年6月5日 23:29
アーモンド効果ありました?
自分は今肌荒れやばくて
アーモンド系控えてるけど
やってみたいと思いました(^∀^)


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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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