日記
2013年5月30日(木)
体重61.7kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

○

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

○

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

カロリー1600まで

○

61.7kg   35.7%

08:25
体重61.7kg  体脂肪率35.7%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 57.9s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 92.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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