日記
2013年5月30日(木)
体重66.9kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,105 kcal
摂取カロリー 555 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

間食は180kcalまで!

未記入

エアロバイクで300kcal消費!

未記入

66.9kg   32.9%

08:17
体重66.9kg  体脂肪率32.9%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:159.1cm
1年半で105kg→65kgまで減量成功!
しかしレコーディングを辞めた途端に3ヶ月で5kg増(ーー;)絶賛リバウンド中です☆
心機一転がんばるぞー!

日常消費カロリーは、とりあえず基礎代謝で設定しました(^^)
摂取カロリーは既製品以外は基本的に素材のカロリーで計算してます(炒め油など調味料は計算してません)。なので消費カロリーも摂取カロリーも本当はもう少し高い予定(^^)
2013年5月12日スタート
開始時71.0kg 34.2%
-4.1kg -1.3%
現在66.9kg 32.9%
あと5.9kg あと2.9%
目標61.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.7s

黄色いビスケット
50代前半 女性 
160.0cm 66.1s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.4s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!