日記
2013年5月30日(木)
体重60.3kg   体脂肪率27.3%

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

60.3kg   27.3%

08:02
体重60.3kg  体脂肪率27.3%


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30代後半 女性 身長:163.0cm
1歳児のママです。
3年前は55kg前後でしたが、出産後戻りきらず、ダイエットを始めるも逆に増加。
絶対に痩せる!
2013年5月8日スタート
開始時63.0kg   
-0.9kg
現在62.1kg 27.8%
あと8.1kg
目標54.0kg   

 

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えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代後半 女性 
150.5cm 62.2s

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