日記
2013年5月30日(木)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -2,675 kcal
摂取カロリー 122 kcal
消費カロリー 2,797 kcal

とりあえず外出る

○

八時以降食事なし

×

七時までには起きる

○

運動一日一回ストレッチでも

○

間食は200kcalまで

×

54.0kg   38.8%

07:45
体重54.0kg  体脂肪率38.8%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.6cm
はじめまして
せっかくやせたと思ったらストレスやなんやらで太ってしまい、またダイエットを再スタートさせようと思います。

よかったらよろしくお願いします
2013年3月4日スタート
開始時55.3kg 30.8%
-2.8kg -0.6%
現在52.5kg 30.2%
あと5.5kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 54.5s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.8s

一覧へ

 

@shiori
26歳 女性 
155.5cm 46.1s

ひーman
男性 
157.0cm 67.0s

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!