日記
2013年5月30日(木)
体重45.6kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

○

マッサージ

○

にんじゃりばんばん

07:38
体重45.6kg  体脂肪率21.8%

鮮やかに恋してにんじゃりばんばん♪

朝から半身浴ー!

朝→グリーンスムージー、ホットケーキ、ヨーグルト、フルーツ、エリンギ肉まき、チョコ

昼→


コメントする


 


31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 14 15
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!