日記
2013年5月30日(木)
体重75.9kg   体脂肪率43.1%

起きたら体重を計る

○

夜7時以降は食べない

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

ストレッチ

×

ヨガポール

未記入

縄跳び

未記入

踏み台昇降

×

やせてた自分を思い出す

○

糖質制限!!!!

○

最低30分ウォーキング

○

レコーディング日記をつける

○

EMS

×

75.9kg   43.1%

07:37
体重75.9kg  体脂肪率43.1%


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32歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして('ω')ノ

5月から糖質制限ダイエットに
挑戦中の25歳の女です!

15歳 48s
17歳 71s(妊娠)
18歳 52s

20歳をこえてからずっと
60s〜80sの間でダイエットと
リバウンドをくり返してきました(-_-;)

今度こそは絶対に50sまで戻します!!!

2013年5月9日スタート
開始時80.8kg 44.0%
-15kg -5.1%
現在65.8kg 38.9%
あと15.8kg あと13.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

女性 
156.0cm 66.9s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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