日記
2013年5月30日(木)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%

姿勢良く過ごす

○

A昨日は復帰25回した?

×

@腹筋1セットした?

○

間食は200カロリーまで

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

昨日はステッパー10分×2?

○

夕食の米抜いた?

○

便出た?

×

昨日は間食なし

○

金の食パンday

07:03
体重53.6kg  体脂肪率27.7%


おはよう^ ^

朝 6:40〜
○金の食パン 266カロリー
(マーガリン)

やっと金の食パン食べた!
早起きしてママと一緒に!!

生クリーム入ってるだけあって甘かったな^o^
バターつけんでも美味しかった!

ぅう〜お腹がもたれる( ̄ー ̄)
ごちそうさま〜
今日は学校〜頑張りましょ!!


コメント
 
 
2013年5月30日 08:33
美味しそう(*^_^*)私も今度買おうっと!!

学校がんばってね↑↑
2013年5月30日 08:36
りくさん
おはようです^o^

普通に美味しかったですよ♪一度食べるのも悪くないと思います!学校頑張ります〜ヽ(* 'ー')ノ

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25歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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美衣
30代後半 女性 
162.9cm 52.3s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 55.1s

かおり
35歳 女性 
159.0cm 57.8s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
53歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 48.9s

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