日記
2013年5月30日(木)
収支カロリー -1,246 kcal
摂取カロリー 555 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

運動

○

三食きっちり食べる

○

腹八分目にする

○

間食は14〜16時の間にする

○

ストレッチする

○

カロリー計算

00:00
体重55.8kg  体脂肪率27.0%

今日からカロリー計算をしてみようかな。

旦那と私の。健康の為に気にして行こう。

てか、カロリーわかんねぇ。なのでレコーディングをして行こう。

わかるやつはカロリー載せようかな。


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38歳 女性 身長:156.0cm
息子と旦那に自慢される素敵ママになる!
健康的に無理のないダイエッターになります!
気持ちを新たに頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時57.0kg 28.4%
-0.7kg -0.2%
現在56.3kg 28.2%
あと3.3kg あと3.2%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

みー
46歳 女性 
154.8cm 56.2s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.3s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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