日記
2013年5月30日(木)
体重55.7kg   体脂肪率28.0%

昨日、ウォーキング30分以上やった。

×

昨日、トレーシーメソッドをやった。

×

昨日、コアリズムをやった。

×

昨日、間食しなかった。

×

昨日、20時以降食べなかった。

○

昨日、お通じがあった。

×

7日目

06:54

この何日か運動さぼってたし、昨日も炭水化物ばっかり食べたせいか、昨日より700gも体重増えてる!!

今日からまた気持ちを入れ替えて頑張ります・・

まだ1週間しかたってないのに、すぐサボろうとする自分に反省・・・


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30代後半 女性 身長:160.5cm
目標は半年(2013年11月まで)で50kgを切ることです。
ウォーキング、トレーシーメソッド、コアリズムを駆使して頑張ります。
2013年5月23日スタート
開始時56.9kg 26.8%
-0.4kg +0.6%
現在56.5kg 27.4%
あと8.5kg あと6.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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