日記
2013年5月30日(木)
体重50.5kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -758 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

ゆる体操

×

きれいな姿勢

○

1日1350kcalまで!

未記入

よく噛んで食べる

○

20:00以降は食べない

×

幸せタイムを設ける

○

23:00までに就寝☆

未記入

お通じ…(*'-'*)ポッ

○

ぎょー!

06:49
体重50.5kg  体脂肪率32.4%

0.5kg増加しちゅう(」°ロ°)」
そらそうか…食べたもんねぇ。
飲み会の翌日は、やっぱり浮腫みが酷いわ。

水分を摂ったら 激しく浮腫むせいで、
普段、ついつい飲み物を控えてしまう。
ほんじゃき慢性的に水分不足…の筈。
たぶん、血液ドロドロやね(ノェ・、`)

水をきちんと飲みよったら、そのうち
浮腫みやすさも改善されるろうか?
うーむ。。


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30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 46.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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dokinchan
40代後半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

son
30歳 女性 
162.0cm 59.0s

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