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日記
2013年5月30日(木)

朝のテレビ体操

○

クローディア

○

骨盤の位置を正す横上げ

○

8の字体操

○

レッグマジック

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

リフトアップ

○

絶対効いてる (・∀・)

自分にしかわからない変化かもしれないけど
しっかりやったのは昨日だけなのに
顔のライン(特に頬のたるみ)がスッキリ。

顔ヨガやめてもこれは続けよう♪


コメント
 
 
2013年5月31日 10:51
フェイササイズ??

えー!!どうやってやんのー!!
おせーてー(* ̄∇ ̄*)
2013年6月1日 00:23
>ayapu-さん

フェイササイズの本買ったの♪
すごく変な顔するから一人でやった方がいいけど(笑)絶対効果あると思う。

『フェイササイズ』キャロル マッジオ著

興味あったら見てみて〜^^

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47歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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