日記
2013年5月30日(木)
体重57.6kg
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,432 kcal

1日1万歩歩く

×

土・日はスロージョギングをする(30分)

×

お通じ

○

トイレ(9回)

×

毎日二の腕(50回)

○

毎日腹筋(50回)

○

毎日下腹(50回)

○

毎日脇腹(50回)

×

毎日背中(50回)

○

毎日お尻(50回)

×

毎日レッグマジック(1回)

×

毎日ふくらはぎ(50回)

×

カロリーを1320kcalに抑える

○

8日目

06:19
体重57.6kg



減った〜O(≧∇≦)O

これからガンガン体重落として行くゼ(o^ O^)シ彡☆


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22歳 女性 身長:151.6cm
中3のまぁち☆彡です!

高校に入る時に太ってたらヤダなって思い、ダイエットすることに決めましたo(`^´*)

ずっと挫折しまくったけど、今回は挫折なんかせずに、目標目指します☆

よろしくお願いしますッッ♪
2013年5月23日スタート
開始時58.2kg 33.6%
-3.8kg ±0%
現在54.4kg 33.6%
あと9.4kg あと16.6%
目標45.0kg 17.0%

 

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合計

 

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 51.7s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.5s

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.7s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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