日記
2013年5月30日(木)
体重64.0kg   体脂肪率16.5%

ウオーキング1時間

○

お酒は焼酎1杯まで

○

油ものは食べない

○

お菓子は食べない

×

目標

05:52
体重64.0kg  体脂肪率16.5%

ダイエットの今月目標はとりあえず、達成。

残り2ヵ月で2キロ減らす事が当面の目標。
なんだけど、家族や周りから、最近になって
これ以上減らさない方が良いよ!
ってアドバイスが多くなり、年齢的には今の体重が
ベストなのかなぁと思うようになり・・・。
正直、どうなんだろうと悩む今日この頃。

昨日は会社の同僚から、お菓子の詰め合わせを頂いた。
先日、ダイエットを始めて8キロぐらい減った時に
購入したスーツを2着貰って頂いたお礼なんだけど。

身長は同じで、体重が75キロぐらいとの事。
1週間しか着ていないスーツが2着あるんだけどって、話
から・・・。

家に帰って試着してみたらぴったりだったって・・。
スーツが無駄にならなくて良かった(笑)

何事も協力が大事!
って感じた1日でした。


コメント
山がーる・みぃみ
2013年5月30日 08:26
おはようございます

周りの言葉に私もよく迷います。
前にとても痩せたときは、
いつも何も言わない父にも心配され…
私という人はポッチャリしてる、というイメージが刷り込まれてて、そのイメージとのギャップが大きくて『もっと食べなさい』と言われるのだろうな、と。
前回のダイエット時はそれをストレスに感じましたが
周囲の言葉も参考にしないとなぁと、最近は思ってます。

長くなりましたが、
家族はもちろんのこと、周りの方々にも
はやとパパさんが愛されているのだなぁとわかる日記に朝からほっこりしました(^-^)

では、今日も1日がんばりましょうー!
2013年5月31日 06:14
みぃみさん。
おはようございます。

周囲の人は、自分の体調を心配してくれているんだと
思います。
周囲の人に支えられて、人間は生きて行くものなんです
よねぇ。周囲の人の意見も取り入れながら、一緒にダイエットを頑張りましょう。

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40代後半 男性 身長:171.5cm
40歳になりメタボまっしぐら。
そろそろ本気で取り組まないと・・・。
2013年2月2日スタート
開始時82.0kg   
-6.8kg
現在75.2kg 19.3%
あと13.2kg あと4.3%
目標62.0kg 15.0%

 

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