ダイエット日記 > ジョイさんのマイページ > 体重計測は週1にしよう
日記
2013年5月29日(水)
体重65.8kg

夜食を食べない!

未記入

毎日踏み台昇降をする!

未記入

30回噛む!

未記入

今日から昇降運動始めた。なかなかいい感じに息が切れる!
狭い部屋でも簡単に出来るのでお勧め。

早朝にチョコサンドビスケット1個


明太子スパゲティ
ハッシュドポテト(失敗作)
ベーコン1枚



冷凍チャーハン
中華卵スープ
キャベツ炒め
ウィンナーのケチャップ和え 2本分


箸の持ち方を治そうと奮闘中!
そっちに集中しすぎて咀嚼を忘れることがしばしば…

カロリー計算が結構大変なので、
1500kcalにおさえるを30回咀嚼に変更した。


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女性 身長:168.0cm
2013年5月28日スタート
開始時65.8kg
-0.2kg
現在65.6kg
あと5.6kg
目標60.0kg

 

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